Naminio braškių pieno kokteilio (smoothie) receptas

Turinys:

Naminio braškių pieno kokteilio (smoothie) receptas
Naminio braškių pieno kokteilio (smoothie) receptas
Anonim

Nesvarbu, ar gausite puikų braškių derlių, ar nežinote, ką daryti su turguje atsiimtu kvortu, šis sveikas pieno kokteilis arba kokteilis yra skanus ir malonus būdas mėgautis vaisiais. Paprastas uogų, pieno ir cukraus derinys yra idealus kaip lengvas užkandis ar pusryčiai keliaujant.

Šviežios arba šaldytos braškės tiks šiame recepte, o priklausomai nuo uogų saldumo priklausys, kiek cukraus jums reikės. Tiesą sakant, jei uogos labai saldžios, cukraus gali ir visai nereikėti. Jei norite, kad pieno kokteilis būtų gražus ir atvėsęs, į trintuvą įpilkite ledo su kitais ingredientais. Jei norite sodresnės, kreminės versijos, išbandykite kreminį braškių kokteilį su kondensuotu pienu.

Ingredientai

  • 1/2 svaro lukštentų braškių (apie 230 gramų)
  • 2 puodeliai š alto pieno
  • 3 šaukštai cukraus arba pagal skonį (arba stevijos, vienuolių vaisių ar kito cukraus pakaitalo)
  • Ledo kubeliai, neprivaloma

Žingsniai, kaip tai padaryti

Surinkite ingredientus.

Image
Image

Į maišytuvą įpilkite braškių, pieno ir cukraus pagal skonį.

Image
Image

Apdorokite mišinį iki vientisos ir kreminės masės.

Image
Image

Jei norite, kad pieno kokteilis būtų gerai atšaldytas, įdėkite kelis ledo kubelius irmaišykite, kol ledas sutrupės ir mišinys taps tirštas.

Image
Image

Supilstykite į taures ir patiekite.

Image
Image

Patarimai

  • Nors uogas maišote, todėl pateikimas nesvarbus, geriau jas lukštenti, o ne tiesiog nupjauti viršūnę. Nulukštenus – pašalinus tik braškių stiebą – išsaugoma daugiau vaisių ir pašalinamos nereikalingos atliekos.
  • Jei naudojate šaldytas braškes, jums greičiausiai nereikės ledo; uogų š altumas sukurs panašų efektą.

Recepto variantai

  • Jei norite, kad šis pieno kokteilis būtų be pieno, tiesiog pakeiskite įprastą pieną be pieno, pvz., migdolų ar sojų pienu.
  • Į kokteilį įdėkite kitų vaisių; bananai puikiai dera su braškėmis, kaip ir avietės, apelsinas ir mangai.
  • Žinoma, šį receptą galite paversti amerikietišku pieno kokteiliu ir įdėti vanilinių ledų. Tačiau atminkite, kad pieno kokteilis nebėra toks sveikas.

Kodėl pieno kokteiliai populiarūs Maroke?

Vaisių ir pieno bei net riešutų mišinys yra populiarus gėrimas Maroke dėl kelių priežasčių. Pirma, atšaldytas gėrimas padeda įveikti šilumą ir suteikia maistingų būdų atvėsti. Antra, pieno kokteiliai arba kokteiliai yra tipiškas receptas, įtrauktas į Ramadano iftarą arba valgį, skirtą pasninkui nutraukti. Pieno kokteilis yra švelnus tuščiam skrandžiui ir suteikia naudingų maistinių medžiagų po dienos be maisto ir gėrimų.

Rekomenduojamas: