Lėtos viryklės keptuvėje vegetariškas keptų pupelių receptas

Turinys:

Lėtos viryklės keptuvėje vegetariškas keptų pupelių receptas
Lėtos viryklės keptuvėje vegetariškas keptų pupelių receptas
Anonim

Vegetariškai keptos pupelės, virtos lėtoje viryklėje, yra puikus garnyras kepsniui, iškylai ar bet kokiems pietums ar vakarienei. Pupelės yra puikus b altymų š altinis vegetarams, o šį vegetarišką puodo receptą paruošti labai paprasta. Tiesiog pamirkykite pupeles, sudėkite viską į puodą ar lėtą viryklę ir eikite. Kol kepa jūsų keptos pupelės, prie vakarienės galite pasigaminti veganiškos kukurūzų duonos arba žalių salotų, nes turėsite daug papildomo laiko.

Ruošdami šį patiekalą būtinai planuokite iš anksto, nes prieš dedant ingredientus į lėtą viryklę pupeles reikia mirkyti per naktį.

Ingredientai

  • 1 svaras pinto pupelių arba pupelių
  • 1 svogūnas, supjaustytas kubeliais
  • 2 arbatiniai šaukšteliai b altojo acto
  • 1/2 arbatinio šaukštelio druskos
  • 1/3 puodelio rudojo cukraus
  • 1 (6 uncijos) skardinė pomidorų pastos
  • 1/4 puodelio kečupo
  • 1/4 puodelio margarino

Žingsniai, kaip tai padaryti

Surinkite ingredientus.

Image
Image

Pupeles uždenkite vandeniu ir pamirkykite per naktį.

Image
Image

Į puodą sudėkite visus ingredientus, įskaitant mirkant vandenį, ir maišykite, kad susimaišytų.

Image
Image

Virkite ant silpnos ugnies 8–10 valandų.

Image
Image

Pateikite ir mėgaukitės.

Image
Image

Kaip laikyti ir užšaldyti

  • Likučius galima laikyti šaldytuve dvi ar tris dienas.
  • Šias vegetariškai keptas pupeles taip pat galima užšaldyti. Tiesiog įdėkite į sandarų plastikinį indą arba maišelį, kurį galima laikyti šaldiklyje. Jie gali likti užšaldyti iki dviejų mėnesių.

Rekomenduojamas: