Receptai pagal dietą 2024, Kovas

Ryžinio popieriaus šoninės receptas

Ryžinio popieriaus šoninės receptas

Traškus veganiškos šoninės pakaitalas, kurio pagrindas yra ryžių popierius yra priešpiečių patiekalas, kurio net nežinojote, kad jums reikia

Morkų šoninės receptas

Morkų šoninės receptas

Kam reikalinga kiauliena, kai yra morkų šoninė? Šis veganiškas receptas, kurį lengva pagaminti iš kelių ingredientų, turi tikros šoninės skonį ir tekstūrą

Naktinių avižų pjaustytų plieninių dribsnių receptas

Naktinių avižų pjaustytų plieninių dribsnių receptas

Sumažinkite daug laiko, kai gaminate iš plieno pjaustytų avižų, paruošdami vos kelias minutes prieš naktį. Nereikia lėtos viryklės

Šitake šoninės receptas

Šitake šoninės receptas

Dūminė šitake šoninė yra puikus tikros šoninės pakaitalas, kai nevalgote mėsos. Patiekite jį kaip mėgstamo patiekalo užpilą arba mėgaukitės kaip užkandį atskirai

Keto krabų pyragų receptas

Keto krabų pyragų receptas

Norint pagaminti traškius ir švelnius, kaip ir originalūs krabų pyragaičiai, užtenka vos vieno paprasto pakeitimo. Kepkite juos lengviems pietums ar rankiniam užkandžiui

Veganiškas špinatų artišokų padažas

Veganiškas špinatų artišokų padažas

Špinatų artišokų padažo receptas be pieno produktų ir kiaušinių, tinkantis ir kaip karštas užkandis, ir kaip atšaldytas padažas. Maistinės mielės suteikia sūrio skonio

Keto kiaušinių salotos

Keto kiaušinių salotos

Kiaušinių salotos yra puikus užkandis visiems, kurie laikosi keto režimo. Mūsų patobulintame recepte yra tokių ingredientų kaip avokadas ir šoninė, kad pagerintumėte makrokomandas ir skonį

Keto migdolų miltų krekerių receptas

Keto migdolų miltų krekerių receptas

Sūrio ir kepinių lentos yra pagrindinis dalykas daugeliui, besilaikantiems keto dietos, tačiau nė viena neapsieina be keto spirgučių

Keto Chia pudingo receptas

Keto Chia pudingo receptas

Mažai angliavandenių, be cukraus kreminio chia pudingo receptas su daugybe skonių variantų

Keto vištienos ir koldūnų receptas

Keto vištienos ir koldūnų receptas

Gaukite visus naminius, trokštamus vištienos ir koldūnų skonius ir tekstūras be jokių angliavandenių

Keto picos receptas

Keto picos receptas

Mažai angliavandenių turinčios picos be grūdų receptas, naudojant migdolų miltus kaip plutos pagrindą. Jis patenkins jūsų potraukį picai ir išlaikys ketozę

Veganiškas piemenų pyragas su augalinės mėsos receptu

Veganiškas piemenų pyragas su augalinės mėsos receptu

Šiame veganiškame piemenų pyrago variante naudojamas augalinis pakaitalas, pvz., Impossible Meat arba Beyond Beef, su bulvių košės užpilu be pieno

Šokoladinio pyrago be glitimo receptas

Šokoladinio pyrago be glitimo receptas

Šiame šventiniame, dviejų šokoladinių sluoksnių torte naudojami universalūs kepimo miltai be glitimo, todėl jo skonis ir jausmas yra toks pat kaip ir įprastas

Keto šokoladinio pudingo receptas

Keto šokoladinio pudingo receptas

Vaikystės mėgstamiausio skonio, be jokio cukraus. Gaukite šio dekadentiško šokoladinio skanėsto, sėdinčio ant šaukšto, receptą

Instant Pot Quinoa

Instant Pot Quinoa

Momentinio puodo naudojimas kvinojai virti reiškia, kad nereikės maišyti, netvarkingai užvirinti, o valymas yra greitas. Tereikia quinoa sumaišyti su vandeniu ir druska aliejumi pateptame greito paruošimo puode ir paspausti mygtuką. Šis receptas reikalauja paprastos b altosios quinoa, bet nesunku ją pasigaminti ir iš kitų rūšių.

Lengva keto linų duona

Lengva keto linų duona

Paprastas, nereikalaujantis maišytuvo, ketogeninės duonos, pagamintos iš m altų linų miltų ir kiaušinių, receptas. Išbandykite vieną iš mūsų receptų variantų, kad gautumėte dar daugiau skonio

Veganiškas įdaras

Veganiškas įdaras

Šis veganiškas Padėkos dienos įdaro variantas beveik nesiskiria nuo tradicinio šventinio garnyro. Linų sėmenys reiškia kiaušinį, kad būtų lengviau sujungti įdarą

Cinamono suktinukų be glitimo receptas

Cinamono suktinukų be glitimo receptas

Pagaminti purius ir dekadentiškus cinamono suktinukus lengva, net jei laikotės dietos be glitimo

Sumuštinių su pipirais receptas

Sumuštinių su pipirais receptas

Sumažinkite angliavandenių kiekį naudodami šį skanų sumuštinį su paprika. Saldžiosios paprikos simbolizuoja duoną, suteikdamos sumuštiniui malonų traškumą ir nuostabų skonį

Veganiškų avinžirnių tuno salotų receptas

Veganiškų avinžirnių tuno salotų receptas

Mėgaukitės skaniais, lengvais pietumis su šiomis avinžirnių tuno salotomis. Universalus receptas be kepimo yra veganiškas ir puikiai tinka kaip sumuštinis arba su užkandžių krekeriais

Keto Pulled Pork

Keto Pulled Pork

Trumpinta kiauliena gali turėti daug paslėptų ingredientų, kurie nėra tinkami keto rūgštims, tačiau pagal šį receptą gaunami tie patys puikūs skoniai be pridėtinių angliavandenių

Veganiškų krabų pyragų receptas

Veganiškų krabų pyragų receptas

Supakuokite šiuos veganiškus „krabų“pyragus kitam iškylai ar maisto ruošimui, kad suteiktumėte visą žinomą ir mėgstamą skonį be krabų

Veganiško puodo pyrago receptas

Veganiško puodo pyrago receptas

Veganiškas puodų pyragas yra kupinas kreminio ir pikantiško skonio, naudojant seitaną ir įvairias daržoves

Flamin' Hot Cheetos Mac ir sūrio įkandimų receptas

Flamin' Hot Cheetos Mac ir sūrio įkandimų receptas

Flamin' Hot Cheetos mac ir sūrio rutuliukai yra puikus karštas ir traškus, aštrus užkandis ir patenkins visus jūsų greito maisto potraukius

Kaimiškas ir vasariškas mėlynių traškučių receptas be glitimo

Kaimiškas ir vasariškas mėlynių traškučių receptas be glitimo

Šiltas, kaimiškas mėlynių traškutis su prieskoniais pagardintu avižų užpilu, todėl bus skanus desertas be glitimo, džiuginantis minią

Veganai neįmanomų švediškų „mėsos kukulių“receptas

Veganai neįmanomų švediškų „mėsos kukulių“receptas

Šie veganiški švediški kotletai yra minkšti ir kupini skonio. Pagaminti iš Impossible jautienos, jie patiks ir vegetarams, ir mėsos valgytojams

Aštrūs Sičuano Konjac makaronai

Aštrūs Sičuano Konjac makaronai

Konjac makaronai, dar vadinami Shirataki makaronais, yra be glitimo ir mažai angliavandenių turintys makaronai, pagaminti iš konjac yam, idealiai tinkantys keto gyvenimo būdui. Pagal šį receptą jie ruošiami kaip Dan Dan makaronai su Sičuano pipirų padažu ir apibarstomi čili aliejumi

Vištienos salotų vyniotinių receptas

Vištienos salotų vyniotinių receptas

Vištienos salotų įvyniojimai yra traškūs ir sotūs azijietiško stiliaus vištienos kąsneliai su mažai angliavandenių turinčiu įvyniojimu. Tai puikus būdas mėgautis liesais b altymais

Vištienos ir koldūnų receptas be glitimo

Vištienos ir koldūnų receptas be glitimo

Paprastas, bet kvapnus vištienos troškinys užpilamas puriais, švelniais koldūnais. Koldūnai gaminami naudojant universalų miltų mišinį be glitimo

Keto vištienos šoninės rančos troškinys

Keto vištienos šoninės rančos troškinys

Vištienos šoninės rančo troškinys yra sūrus, šonine užpildytas keto troškinys, pagamintas iš žiedinių kopūstų ryžių. Šis vienos keptuvės patiekalas paruošiamas per mažiau nei valandą, kad būtų optimalus užkandimas

Keto kiaulienos kotletai su skrudintais brokoliais ir pankoliu

Keto kiaulienos kotletai su skrudintais brokoliais ir pankoliu

Šis kiaulienos kotletų receptas yra lengvas patiekalas, kuris puikiai tinka ne tik tiems, kurie laikosi keto dietos, bet ir kaip mažai angliavandenių turinti šeimos vakarienė ar kelių patiekalų ruošinys

Keto Lemon Curd

Keto Lemon Curd

Be cukraus ir mažai angliavandenių turintis citrininės varškės receptas, naudojant keto saldiklio miltelius. Šiam paprastam receptui nereikia tirštiklių

Obuolių traškučių receptas

Obuolių traškučių receptas

Traškūs obuolių traškučiai yra puikus nekaloringas saldumynas, kurį taip pat lengva pagaminti, kaip užkandį

Žiedinių kopūstų tacos

Žiedinių kopūstų tacos

Žiediniai kopūstai ir avinžirniai yra traškūs, kreminiai ir visiškai veganiški. Sveikas receptas tikrai patiks visai šeimai

Kaip pasigaminti ir virti cukinijų makaronus

Kaip pasigaminti ir virti cukinijų makaronus

Cukinijų makaronai, taip pat žinomi kaip "zoodles", yra naudinga makaronų alternatyva be glitimo. Sužinokite, kaip juos gaminti ir virti

Chaffle

Chaffle

Chaffles yra puiki mažai angliavandenių turinti, keto tausojanti pusryčių, pietų ar vakarienės „duona“. Pagaminta vaflinėje, tereikia trijų paprastų ingredientų

Japoniškas veganiškas Miso padažo receptas

Japoniškas veganiškas Miso padažo receptas

Šis miso pagrindu sukurtas japonų įkvėptas veganiškas imbiero skonio salotų padažas idealiai tinka salotoms, padažams gardinti ar vasariniams vyniotiniams

Homemade Chrain receptas

Homemade Chrain receptas

Chrain yra skanus pareve pagardas, puikiai tinkantis jūsų Paschos sederiui. Naminis yra geriau nei paruoštas

Košerinės aštrios keptos vištienos receptas

Košerinės aštrios keptos vištienos receptas

Šis aštriai keptos vištienos receptas yra puiki Šabo vakarienė per Paschos šventę, be to, tai paprasta. Tiesiog marinuokite vištieną ir kepkite

Purpurinių kopūstų, morkų ir mandarinų salotų receptas

Purpurinių kopūstų, morkų ir mandarinų salotų receptas

Susie Fishbein košerinis Paschos receptas purpurinių kopūstų salotoms, pagamintoms iš laiškinių svogūnų, morkų, mandarinų, spanguolių ir pušies riešutų